请前往标签设置摘要
摘要:,,在舞蹈参赛前,调整参赛者的心理状态至关重要。舞者需通过深呼吸和冥想技术来放松身心,减轻压力。制定明确的训练计划和目标,帮助舞者保持专注和自信。适当的休息和睡眠也是不可或缺的,以确保舞者在比赛时精力充沛。鼓励...