请前往标签设置摘要
舞蹈老师可通过多种方法帮助学生提升耐力和力量。设计科学合理的训练计划,结合学生体质和舞蹈需求进行有针对性的锻炼。引入间歇性训练和持续训练相结合的方法,提高学生的心肺功能和肌肉耐力。通过力量训练,如体重训练、器械训练等...