舞蹈训练中预防常见身体伤害的关键措施

摘要：在舞蹈训练中，避免身体伤害至关重要。为预防常见伤害，舞者应重视热身与拉伸，提高身体柔韧性和关节灵活性；遵循科学的训练计划，避免过度训练；学习正确的技术动作，防止因动作不规范导致的伤害；注意休息和恢复，避免疲劳积...

阅读全文 柚子味儿的西瓜 3333 次浏览 2025-01-03 科学研究